meditasyon

Meditasyon Pratiğinin Faydaları Meditasyon, zihni sakinleştirmenin en etkili ve uzun süreli yoludur. Meditasyon pratiği ile zamanla kazandığınız zihin berraklığı yaşam kalitemizi arttırır. Konsantrasyonu güçlendirir ve bir konuya odaklanma süremizi uzatır. Günümüzde gelişen teknolojinin de getirisi olarak dikkat süremiz azalmış durumda, meditasyon pratiği bizim dikkat süremizi sağlıklı bir şekilde uzatmamıza katkı Read more…